Усі ми час від часу відчуваємо тривожність. Зазвичай хвилювання через певні події чи буденні клопоти триває недовго — від кількох хвилин до кількох днів. Але для деяких тривожність — це не просто напружений день чи занепокоєння.

Як наслідок тривалого стресу вона може тривати протягом тижнів, місяців і навіть років. Може переростати у тривожний розлад і заважати людині жити повноцінним життям.

Пам’ятаймо про це та поважаймо одне одного.

Якщо ви чи ваші близькі страждаєте на постійну тривожність, спробуйте щоденні вправи й техніки для заспокоєння, перегляньте свій графік — переконайтеся, що достатньо відпочиваєте, повноцінно харчуєтеся, знаходите час для себе. Якщо вам не вдається подолати тривожність самотужки, не соромтеся звернутися до спеціаліста.

Рекомендації розроблено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олена Зеленська.
#тияк

Контакти

ВОСКРЕСЕНСЬКА СЕЛИЩНА РАДА МИКОЛАЇВСЬКОЇ ОБЛАСТІ

Адреса: вул.Соборна, 86, селище Воскресенське, Миколаївський р-н, Миколаївська обл., 57210

Контактні телефони:

(0512) 68-84-21 (відділ загальної та організаційної роботи),

68-11-39 (центр надання адміністративних послуг, державний реєстратор),

68-11-94 (бухгалтерія, фінансовий відділ) ,

E-mail: office@voskr-rada.gov.ua

Web: https: //voskr-rada.gov.ua